📣📣📣「身體有在動、嘴巴也要有在吃」📣📣📣
各位星粉朋友們～～晚上好😊
今晚是清新勵志的小品文章喲🙊
現代的人對飲食比較注重清淡
也比較注重體態的管理👫（防三高☺️）
不論是飯後散步、快走、慢跑🏃🏻♀️
或是到健身中心運用不同的器材
讓自己香汗淋漓、身體累累der😌
都是為了「讓自己的身體更健康」💪
「有吃就要動」、「有動就要吃」
吃～～相對的重要，更重要是要吃「對的食材」
舉凡像是：花椰菜米、雞胸肉、鮭魚、雞蛋、紅藜麥、酪梨、綠花椰菜等等～
上述的都是good食材😉
有些想減重的朋友，認為不吃就能瘦❌
長久下來，不但沒減到體重，身體還會害了了啦
要有健康的體態、完美的曲線身形😬
也要吃對食物、雙管齊下、才能事半功倍呢！！！
今天分享了一位大媽變辣媽的勵志影片💪
我們不是要去參加健美比賽馬某要緊🙂
各位熟女媽媽們、熟男爸爸們
過了一定年紀、代謝變慢、身材都有一點點改變😟
平時運動🉑️搭配一些增肌、減脂、減醣的食材、
🉑️讓自己的身型更勝同年齡的朋友喲。
#身體要動嘴巴也要吃
#吃對食材很重要
#完美體態人人都想要
#甲上星買開心
#甲上星友愛大家的❤️
https://youtu.be/Ge7W-bhpVCw
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